Pratique exercícios moderados diariamente
Exercício é um ato de exercitar, para adquirir vigor, agilidade e ou, aprendizagem em ofícios, artes ou profissões; tal arte exige longo exercício, diz o bom e velho dicionário.
Praticar exercício faz bem à saúde a alma
e ao coração. Agora, umas boas risadas, gargalhadas daquelas de fazer doer os
músculos do rosto e da barriga o abdômen, de quase fazer xixi, ou de rolar no
chão sem parar, faz muito mais, pois, esta ligada ao bem estar do corpo e, é aquela
injeção de endorfina, substância em que o cérebro libera para informar que seu
corpo está ótimo, além de, ser um bom exercício para os músculos do rosto e do
abdômen. Porém, se você quiser entrar numa academia, nadar, caminhar, correr e
andar de bicicleta faça-os com moderação.
Tem pessoas que fazem exercícios porque
não gosta da sua imagem no espelho, e luta contra o corpo o tempo todo; quando
na verdade deveria fazer exercícios físicos porque gosta e se sentem bem.
E, lembre-se que, o exercício físico é
para o físico, mas, também temos o exercício espiritual, a oração; o exercício
intelectual, a leitura; o exercício da alimentação, a boa saúde; o exercício
profissional, o trabalho; o exercício sexual, o amor; o exercício fraternal, a
amizade e, eles devem ser praticados todos os dias.
Exercício físico não é uma formula mágica
que vai te transformar da noite para dia, como remédios caríssimos que fazem
milagres, mas, vai aos poucos te lapidando e, te transformando num belo
diamante.
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